Nếu bạn còn đang thiếu động lực để giảm sút cân nặng phì nhiêu của bản thân. Câu chuyện giảm cân của Audrey Johns sẽ là đòn bẩy tuyệt vời giúp bạn giảm cân đó.
- Bạn đang bị béo phì và chạm chán chướng ngại khi chưa tậu được động lực giảm cân?
- Bạn mong muốn có 1 bạn nào đó khiến gương để bạn có thể giảm một vài chục ký lấy lại vóc dáng thời con gái thanh mảnh gọn mảnh dẻ?
- Bạn muốn có 1 liệu pháp thưởng thức và cơ chế tập dượt phù hợp đã ứng dụng chiến thắng ở một bạn nào đó?
Ví như muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần động lực khỏe mạnh từ câu chuyện giảm cân thắng lợi từ Audrey Johns!
Tôi tên Audrey Johns và tôi muốn san sớt với người mua câu chuyện giảm cân thần kỳ của tôi.
Trước đó, tôi rất mập, vào rộng rãi thời gian tôi nặng tới gần 125kg và kích thước lên tới 20. Tôi rất ghét vẻ bề ngoài của mình. Tôi đã nỗ lực từng chế độ ăn kiêng được chỉ dẫn, weight watchers, atkins, không trục đường, không mỡ, tính toán lượng kết nạp calo…. Tôi đọc hồ hết trang blog san sẻ về các giảm cân. Nhiều khi, tôi sẽ giảm 1 vài kg nhưng không rõ ràng. Tôi từ bỏ và lại tăng cân quay về, thậm chí còn nặng hơn trước.
Năm 2011, tôi thật sự đã trở thành 1 quý cô ‘mập’, tôi ghét cảm giác tôi luôn là người mập nhất phòng. Tôi mở đầu đọc từng trang blog, sách và website giảm cân và sắm thấy 1 số tin tức và sách dạy nấu ăn chỉ dẫn bí quyết ăn sạch sẽ. Tôi mở màn nấu 3 bữa/ngày và thưởng thức bữa ăn và chú tâm bạn dạng thân tốt hơn. Tôi bắt đầu với 1 lát bánh mì nướng với bơ hạnh nhân và chuối cho bữa sáng. Tôi dạy phiên bản thân cách nấu bếp và khiến cho thế nào để nấu bếp giảm cân.
Tôi trông thấy rằng khi dừng ăn những giải khát đóng gói sẵn, bất kỳ thứ gì có hóa chất, chất bảo quả và chất tạo tuyến đường hóa học và uống đa dạng nước, nhờ đó mà cân nặng của tôi khởi đầu giảm xuống. Tôi nỗ lực đương đầu giảm thăng bằng các ăn những bữa ăn kiêng đông lạnh và soda ăn kiêng mỗi ngày, ăn dưới 1000 calo. Hiện nay tôi vẫn đang ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe mỗi ngày và uống đa dạng nước. Hàm lượng calo tăng cao 1200-1400 và cân nặng trước đó đã mất tích.
Trước và sau khi giảm cân
1 năm sau tôi giảm 68kg! Hiện nay tôi tầm 54kg và kích thước 4, trông tôi thật là quá tuyệt vời.
Bạn cảm nhận thế nào khi trong khoảng 125kg giảm xuống còn 54kg đối với 1 người nước ngoài? Tò mò tiếp nhé!
Phổ thông người hỏi tôi về liệu trình tập tành. Vì là một người có niềm tin sâu sắc rằng chúng ta cần tập chuyển di cần nhiều càng tốt, nhưng tôi không nhiều lần đi đến phòng gym trong suốt công đoạn giảm cân của chính mình. Tôi bị chứng bệnh tâm thần hãn hữu gặp mặt hạn chế nhạo tài năng tập thể dục. Đa dạng người đặc biệt thích yếu tố này. Phần đông những ai tôi gặp đều nhân thức 1 người nào đó bị béo phì nhưng không thể hoặc không dễ dàng số đông dục hoặc người nào đó đang cố giảm cân sau 1 chấn thương. Tôi động viên học vận động cơ thể càng nhiều càng tốt, chẳng hạn như nâng tạ trên ghế hay chỉ đơn giản là việc gì đó phổ quát hơn để bạn có thể hoạt động phổ thông hơn.
Tôi chờ đợi có thể đem đến cho công chúng giống tôi, người đã luôn đi tìm 1 công thức giảm cân đúng bí quyết. Tôi muốn chia sớt rằng 1 liệu pháp ăn kiêng gây cho bạn cảm giác thiếu thốn không hề là liệu pháp bạn muốn vì cảm giác này cho đến cuối thế cục của bạn vẫn mãi ko phải là 1 bí quyết ăn uống hợp lý. Ngoài ra, hãy tự mày mò cho mình 1 menu giảm cân đủ chất nhé.
Không gì là không thể. Audrey Johns với câu chuyện giảm cân của chính mình sẽ là động lực hoàn hảo cho bạn!
Xem thêm: An toan thuc pham duong pho
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét